Comprendre pourquoi on se sent bloqué après un échec financier et comment sortir du cercle vicieux. Exercices pratiques pour avancer.
Utiliser l’observation et l’écoute de soi pour prendre du recul. Méthodes simples pour éviter les réactions impulsives.
S’initier à des pratiques de relaxation et de recentrage pour affronter le stress. Exercices accessibles, adaptés aux situations du quotidien.
Chaque unité se suit à votre rythme. Avancez de façon linéaire ou concentrez-vous sur les thèmes qui vous parlent le plus. La méthode reste souple, sans pression.
